RÜCKENFIT

MITTWOCH / 19:30 - 20:30 / Alter Turnsaal

Frauen & Männer

Mobilisiere, stabilisiere und kräftige deinen Rücken mit einem
gezielten, ganzheitlichen Trainingsprogramm bestehend aus Dehn-, Kräftigungs-, und Wahrnehmungsübungen für Rücken, Rumpf und Bauch. 

Auch Faszientraining ist in unserem Programm enthalten.

Ziel ist es, deine Beweglichkeit und Haltung zu verbessern, deine Tiefenmuskulatur zu stärken und natürlich Rückenschmerzen vorzubeugen.

Bei bereits bestehenden Rückenbeschwerden unbedingt vorab Rücksprache mit den Trainern und deinem Arzt halten!

MIT BIRGIT & CORINNA