Mobilisiere, stabilisiere und kräftige deinen Rücken mit einem
gezielten, ganzheitlichen Trainingsprogramm bestehend aus Dehn-, Kräftigungs-, und Wahrnehmungsübungen für Rücken, Rumpf und Bauch. 

Auch Faszientraining ist in unserem Programm enthalten.

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Ziel ist es, deine Beweglichkeit und Haltung zu verbessern, deine Tiefenmuskulatur zu stärken und natürlich Rückenschmerzen vorzubeugen.

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Bei bereits bestehenden Rückenbeschwerden unbedingt vorab Rücksprache mit den Trainern und deinem Arzt halten!